Наши полезные привычки становятся опасными для здоровья

С ранних лет нам говорят, что нужно не забывать мыть руки, чистить зубы два раза в день, вовремя ложиться и рано просыпаться, делать зарядку. Было ли это правильным? Современные ученые провели статистические исследования и заявили, что не все полезное оказывается таковым на самом деле. Ученые из Университета Баффало, после серии экспериментов утверждают, что принятый за норму восьми часовой сон не помогает человеку отдохнуть, а наоборот, ведет к переутомлению. Для полноценного отдыха сгодится кратковременный сон в шесть или семь часов. Также рекомендуем посетить питомец http://www.cybercoon.ru/ , где взять котёнка домой.

Так что, долгий сон не является залогом повышенного тонуса. Ученые из другого института сделали заявление, что активная личная гигиена неблагоприятно влияет на организм. Слишком частое использование антибактериального мыла, гелей и других средств, приводит к сухости кожи, что грозит снижением защитной способности кожи, микротрещинам и возможности проникновения инфекции. Обильное умывание горячей водой с мылом смывает жировую прослойку на коже, служащую для защиты организма. Люди, постоянно чистящие зубы вредят эмали и кислотно-щелочному балансу полости рта. Для маленьких детей вредна стерильная чистота вокруг них. Это приводит к снижению иммунной системы у ребенка и впоследствии организму становится трудно бороться с внешними бактериями и инфекциями. Есть риск эмфиземы и астмы. Дневной сон, часто после еды, обеспечит вам лишние килограммы на талии, не говоря уже и о сбитых биологических часах.

Врачи советуют заменить сон на прогулку. Дыхание тоже стоит контролировать. Обычно можно услышать, что следует дышать «полной грудью», но многие ученые утверждают, что гораздо полезнее дышать «полным животом». При грудном дыхании в нижней части легкого происходит застой воздуха. Неправильное дыхание может привести к простатиту, аденоме, миоме матки, воспалительным процессам, онкологических болезней.

Самосовершенствование. 10 опасных привычек для мозга