Как бороться с осенней простудой?

Осень – это именно то время, когда риск заболеть какой-нибудь простудой становится самым высоким. В основном это связано с тем, что после окончания каникул и всех отпусков жители больших городов возвращаются к себе домой, принося с собой разные вирусы, а также и микробы.

Почти все люди применяют в своей повседневной жизни именно общественный транспорт. И как раз в нем мы в основном перехватываем вирусы, которые в дальнейшем приводят к простуде и иным «осенним» болезням. Такое время начинается сначала осени и продолжается где-то до середины ноября, поэтому в данном промежутке времени стоит относиться к своему здоровью с высокой долей внимания.

Самыми подверженными заболеваниям, естественно являются дети. И если взрослый человек, чувствуя, что начинает заболевать, как-то старается продолжать свою работу или другую деятельность, ребенок, наверное, сразу говорит своим родителям о недомогании. С иной стороны, если это случается именно на осенних каникулах, а у класса запланирована экскурсия в иной город, то ребенок сам как-то будет пытаться, скорее вылечиться, чтобы не пропустить экскурсию!

Как бы то вообще ни было, всегда лучше сразу предотвратить простуду, чем бороться с ней в будущем.

Итак, осенью стоит стараться больше кушать свежих фруктов и свежих овощей. Будет весьма полезно употреблять свежевыжатые соки – морковный, яблочный и т. д. Очень вкусной будет смесь соков из апельсина, моркови и яблока примерно в одинаковых пропорциях. Если Вы довольно серьезно желаете заняться профилактикой, в сок можно тогда добавить чуть тертого корня имбиря и 1 ч. л. меда. Такой напиток сможет укрепить иммунную систему, а значит, риск подхватить простудное заболевание уменьшится.

Очень полезно употреблять в еду чеснок, а также лук. Лучше всего стоит готовить блюда с чесноком на ужин, поскольку запах чеснока выветривается на протяжении многих часов.

А если же вам нужен будет психолог онлайн бесплатно то мы подскажем вам сайт одного хорошего психолога, который вам быстро окажет все необходимые услуги и за свои консультации берет не много денег. Так же мы расскажем вам как самостоятельно помочь себе морально.

Как бороться с простудой вместе с «Сибирским здоровьем»