Использование смартфонов и планшетов способствует ожирению

Американские специалисты проводили новые исследования, которые были направлены на влияние компьютера и мобильных гаджетов на пользователя. Итоги оказались следующими: если пользоваться данными благами технологии в ночное время суток, то можно прибавить в своем весе несколько лишних килограмм.

Новые факты

Исследования в большей части затронули излучаемый синий цвет от компьютеров или экранов смартфона. Оказывается, что существует некая прямая зависимость от этого излучения и чувством голода, который в свою очередь только усиливается.

По результатам было выявлено, что в отличие от тусклого света, синие излучение способно заметно усилить чувство голода, примерно, после пятнадцати минут пользования гаджетом. При этом, само «голодание» не прекращалось спустя пару часов, после приема пищи. Стоит напомнить, что немного ранее уже было доказано, что если во время ночного периода суток пользоваться данными компьютерными устройствами, то спать человеку практически не хочется. А такое воздействие только развивает риск получения бессонницы.

Итоги воздействия и методы борьбы

Ученые так же отмечают, что если даже один раз сесть за компьютер, но провести за работой с ним хотя бы три часа, то выявляется голод и метаболизм глюкозы в организме. По мнению авторов исследования, данные полученные материалы очень важны, так как на их основе можно смело приступать к новым методам и подходам влияния на прием пищи и на метаболизм.

Исследования были проведены на основе десяти добровольцев, которые в свою очередь представляли здоровых и взрослых людей. Все участники эксперимента были абсолютно здоровыми, имел регулярный график питания и сна. И так же систематически получали аналогичные блюда, содержащие большое количество углеводов.

Весь эксперимент длился на протяжении четырех дней в особых условиях, а именно, освещение было специально тусклым. В период бодрствования свет равнялся двадцати люксам, а во время сна. который длился как минимум восемь часов, это было три люкса.

А вот на третий день исследований, всех добровольцев осветили уже на 260 люкс, причем это было синие излучение, подобное как от компьютеров и мобильных гаджетов. все результаты теперь будут сравнивать. А по мнению самих авторов исследования, требуется на самом деле более широкое распространение для изучения, что позволит более точно определить механизмы и связь между светом, чувством голода и метаболизмом.