Сон на свету ведет к ожирению

Учеными было доказано, что если спать в слишком ярко-освещенном помещении, то возникает риск набора лишнего веса. Такие выводы были сделаны в лондонском Университете по изучению рака.

Необычные факты

Таким образом, благодаря специальным специальным исследованиям выяснилось, что те женщины, которые предпочитают очень светлые спальные комнаты, имеют на своей талии куда больше лишних сантиметров, по сравнению с остальными. Тем не менее, полученные данные на столько еще не точны, что пока даже не следует советовать по плотнее зашториваться во время сна, или например, выключать свет.

Сведения были опубликованы на основании проведенного опыта, в котором приняли участие более ста представительниц женского пола. Им, в свою очередь, было предложено оценить уровень освещенности собственных спальных комнат, который бы соответствовал следующим параметрам:

1) вполне хватает света для чтения;

2) достаточно светло, но чтобы не читать;

3) вполне все видно на расстоянии вытянутой руки, но не полностью комнату;

4) темно, но собственную руку можно увидеть.

На основании такой оценки были сделаны соответствующие выводы, которые дополнительно прикреплялись и степенью ожирения.

Темнота — секрет стройности

Выводы оказались вполне предсказуемыми, так как масса тела, обхват талии и бедер был существенно ниже у тех женщин, которые предпочитают темноту во время сна. Профессор, возглавлявший все исследования, пояснил, что когда группа добровольцев более расширенная, то и результаты более четкие, а именно, связь между степенью освещения и лишней массой тела становится очевидней. Поэтому ученые пока не спешат делать конкретных научных выводов, так как имеющейся доказательной базы недостаточно для этого. Ведь параллельно к причинам ожирения можно добавить множество сопутствующих факторов. А вот пока то, что имеют у себя в базе специалисты, является пока интересным материалом для проведения более точных опытов на основе расширенного списка участников.

Есть только самое главное объяснение зависимости света и сна, которое заключается в нарушении биологических часов организма. То есть, испокон веков заложено в человеке так, что во время света — организм бодрствует, а с наступлением темноты — отдыхает. При этом, освещение способно оказывать воздействие на настроение человека, на физическую его активность и на прием пищи. А искусственный свет способен лишь нарушить привычный уклад и биоритм, задерживая выработку гормона сна — мелатонина.