Схема, по которой изменяется вес в период беременности

Прибавка в весе, разумеется, оптимальная (не говоря об избыточных процессах) является одним из так называемых показателей, который способен определить нормальное протекание беременности. Так, как этот вопрос для каждой женщины является весьма щепетильным, как правило, все они пытаются приблизительно, заранее рассчитать, сколько именно они прибавят в весе во все последующие месяцы.

Если говорить о неких нормативах, то общепринятым мнением является следующее мнение: «В этот период женщина должна прибавить 10-ть либо 12-ть килограммов, и этот показатель будет считаться нормальным». Безусловно, указанные цифры могут варьироваться, причем делать это, весьма существенно. Эта особенность предопределена или так сказать обусловлена сразу нескольким показателями. А именно:

• Весом, (с возрастом склонность к полноте возрастает);

• Исходными показателями веса;

• Ранний токсикоз может привести к существенным потерям в весе;

• Особенности конституции (иными словами склонность к худобе, либо, напротив, к полноте);

• Размерами плода (если малыш будет более 4 кг, размеры плаценты также будут превышать средние показатели и это неизбежно отразится на весах);

• Повышенный аппетит.

А теперь подробно рассмотрим, как именно образуются указанные ранее 10–12 кг.

1. Вес ребенка – три тысячи грамм;

2. Масса матки – девятьсот грамм;

3. Масса остаточного последа – 400 г;

4. Масса, которая приходится на околоплодные воды – как правило не более 900 г;

5. Циркулирующая кровь (с расчетом ее увеличенных объемов) – 1200 г;

6. Масса молочных желез пятьсот грамм;

7. Масса тканевой жидкости – 2 700 г;

8. Масса остаточных жировых тканей – 2 200 г.
Кроме этого можно рассчитать точную цифру, описывающую допустимые показатели прибавки в весе. Для расчетов вам необходимо будет знать свой исходный вес и текущий рост. Эти два показатели можно превратить в так называемый индекс BMI (аббревиатура расшифровывается, как bodymassaindex). Единственная формула, которую необходимо использовать в ходе расчетов выглядит следующим образом вес/рост в размерности (кг)/(м²). Затем полученный результат вам следует сопоставить с тремя итоговыми индексами.

• Индекс < 19,8 соответственно рельеф вашего телосложения можно охарактеризовать, как худощавый;

• Индекс = 19,8 – 26,0 рельеф вашего телосложения можно охарактеризовать, как средний;

• Индекс > 26,0 рельеф вашего телосложения можно охарактеризовать, как тучный.

Не стоит сомневаться, что даже после набранных 12 кг вам удастся вернуть свои прежние формы, используя подходящую диету, в комплексе с гимнастическими упражнениями, которыми ни в коем случае не стоит пренебрегать.

Кстати, если вам нужны валеши и чуни с доставкой — вам стоит покупать их на сайте valenok-shop.ru. Каждый человек особо ценит уют и тепло в доме, поэтому такие сувениры как декоративные валенки станут очень «теплым» подарком для любимого человека. Такие декоративные валенки наполнят дом настоящим ощущением праздника, который согреет душу и сердце Вашей половинки.

❤ VLOG о МОЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ. 23 недели. Что меняется во время беременности