Специальные упражнения йоги для улучшения зрения

Какими бы ни били близорукость или дальнозоркость, но они неприятны и от них человек испытывает только дискомфорт. Огромное количество наших соотечественников страдает от ослабленного зрения и нуждается в его коррекции. Если вы сейчас подумали об очках, то спешим вас уверить, что речь о них мы сегодня вести не будем.

Мы также хотим уверить в том, что не стоит поддаваться всяким провокациям, которые твердят будто в пожилом возрасте не стоит переживать за свое зрение, поскольку его уже не вернуть. Откровенная чушь. Заботиться о нем стоит в любом возрасте и возвратить хоть какую-то его часть есть возможность всегда. Главное терпение и трудолюбие. Итак, в комплекс йоги входят специальные упражнения которые носят название «Нетра-вьяйям». Любое упражнение из всего комплекса необходимо выполнять минимум два раза в день. Самыми распространенными являются: фиксация взгляда на кончике пальца и на кончике носа. Их можно проводить в любое, даже рабочее время, если посвятить этому вопросу всего лишь десять минут драгоценного времени. Если вам позволяют возможности, то стоит им посвятить больше чем указанное время и гораздо чаще заниматься. Итак, переходим к упражнениям. Закройте глаза и расслабьте поочередно, брови, потом веки, губы и затем язык. Слегка улыбнитесь и представьте, что нас льют голубой свет.

Эта энергия проникает в глаза, зрачки и прямиком в голову, стекая вниз по позвоночнику. Даже пять минут его выполнения напрочь снимает стресс. Многие йоги считают, что созерцание звездного неба, красивых ландшафтов или живых растений позволяет получить с неба положительную энергию, которая способна на значительное повышение зрительной энергии. Следующим упражнением является промывание глаз. Опустите лицо в воду и поморгайте, повращайте глазами, только проводите его натощак. Так считается правильно.

Восстановление зрения. Йога. Лечение близорукости и куриной слепоты