Как избавиться от второго подбородка

«Солнце упало на подбородок, подбородок на грудь, грудь на живот, живот на колени…» Знакомо? Именно с подбородка всегда начинается прибавление в весе. Но если на других частях тела это может быть не настолько заметно, то с лицом дела обстоят иначе и двойной подбородок сразу дает о себе знать, ехидно «улыбаясь» вновь образовавшейся складкой. А бывает и так, что сам по себе человек стройный, а подбородок уже обзавелся компанией из второго такого же.

Зачастую это происходит из-за неправильной осанки, вызванной сидячим образом жизни. Если много работать за компьютером с опущенной вниз головой – это верный путь к появлению двойного подбородка. Радует то, что избавиться от него почти так же легко, как и нажить, в отличие от, например, «ушей» на бедрах, чтобы убрать которые, нужно попотеть.

Итак, комплекс упражнений «Долой двойной подбородок!» предполагает проведение несколько пятиминутных перерывов в течение дня. Делать такие легкие разминки будет полезно также для спины и шеи, которые устают от длительного сидения. Если делать это регулярно, то скоро от второго подбородка не останется и следа. В случае если вы боитесь, что коллеги станут истерично кататься по полу, держась за животы, наблюдая за вашими зарядками в перерывах от работы, можно делать комплекс упражнений от второго подбородка (смотрите) дома утром, или вечером, в течение пятнадцати минут.

Самый популярный и эффективный прием – частое похлопывание себя по подбородку пальцами. Делать это можно не только сидя, но и лежа, в ванной, в туалете и вообще везде, где вас настигнет вдохновение. Похлопывания должны быть быстрыми, пальцы сомкнутыми, делать их нужно хотя бы пару минут, а в идеале – пока не почувствуете, что подбородок слегка как бы онемел. Повторять по мере возможности, но желательно не менее трех раз в день.

Секрет борьбы со вторым подбородком – тренировка мышц шеи и собственно подбородка. Еще одно упражнение поможет убить несколько зайцев сразу: убрать подбородок и поправить осанку. Для этого необходимо стать прямо и положить на голову плоский предмет: книгу, например, советскую энциклопедию, или поднос — лучше, если на нем будет в этот момент дорогое шампанское – и ходить с этим грузом туда-сюда в течение десяти минут, стараясь откидывать подбородок немного назад и держать голову так, чтобы не уронить содержимое (чем дороже шампанское, тем вероятнее успешный результат). Если в процессе вам удастся еще и погримасничать, тренируя подбородочные мышцы – вы восхитительны.

Вообще, в борьбе со вторым подбородком эффективными будут любые упражнения, заставляющие соответствующие мышцы напрягаться. Вы можете просто время от времени с силой прижимать язык то к верхнему, то к нижнему небу и это уже будет уверенным шагом к красивому контуру лица.

Попрощайтесь со вторым подбородком навсегда