Профилактика сахарного диабета

Бороться с данной серьезной болезнью довольно тяжело, поэтому лучше всего стоит заняться профилактикой. Такая профилактика точно поможет укрепить сердечнососудистую систему.

Сахарный диабет стоит отметить, что развивается медленно и почти без никаких симптомов. Доктора делят эту болезнь на 2 типа. При диабете 1-го типа поджелудочная железа по каким-то причинам вообще не может вырабатывать большое количество гормона, который так необходим организму для полного усвоения углеводов — инсулина.

При диабете 2-го типа инсулина вырабатывается нормальное количество, но организм его вообще не воспринимает. При этом все мышечные ткани полностью лишаются глюкозы, которая является базовым источником энергии. При этом глюкоза начинает повышаться в крови. Данный дисбаланс довольно опасен для почек, глаз и сосудов. Появление диабета 1-го типа предупредить вообще не реально, а вот появление диабета 2-го типа зависит именно от образа жизни.

Ожирение можно назвать толчком к появлению диабета 2-го типа. Особенно стоит следить за своим весом после 45 дет. Людям в возрасте не стоит полностью лишать себя сладкого, но при этом следить за своим питанием, просто необходимо.

Будет отлично, если вы как-то попытаетесь разлюбить сладкий чай, пирожки, булочки, наваристые супы, довольно жирные молочные продукты, колбасу, а также красное мясо. И будет прекрасно полюбить легкие овощные супы, каши, морскую рыбу, не сладкий чай или с заменителем сахара. В профилактике этого заболевания смогут помочь чаи на травах.

Еще довольно важно организовать свою жизнь именно так, чтобы в ней было место для многих физических нагрузок. Вообще не важно, будете ли вы ходить в спортзал в Железнодорожном , будете бегать или же посещать бассейн, главное – это движение.

Профилактика и лечение сахарного диабета