Витамины для зрения: как выбрать?

Сегодня на аптечных витринах можно найти огромное количество средств для поддержания здоровья органов зрения. О необходимости принимать витамины задумывается большинство людей.

Есть ли необходимость в приеме витаминов для зрения?

Наиболее опасный отрицательный фактор — это яркий свет, который разрушает светочувствительные клетки глаза и ведет к слепоте.  Помимо солнечного излучения, на глаза человека сегодня оказывают негативное влияние искусственные источники – мониторы, лампы освещения, экраны, свет автомобильных фар.

Существуют естественные механизмы, защищающие зрение от воздействия избыточного света — это каротиноиды зеаксантин и лютеин.

Однако основная проблема заключается в том, что организм не вырабатывает лютеин, и он поступает только с пищей. Даже самое сбалансированное питание не способно обеспечить необходимое количество лютеина.  Таким образом, прием лютеина становится жизненной необходимостью для поддержания хорошего зрения при чрезмерных нагрузках на зрение.

Кроме него, в состав витаминных комплексов для зрения включают антоцианидины, антиоксиданты, микроэлементы и другие витамины.

На что необходимо обратить внимание при выборе витаминов для зрения?

Безопасность и качество витаминного комплекса непременно должны подтверждаться клиническими исследованиями. Необходимо обращать внимание на качество ингредиентов, которые использовались при производстве препарата, потому что только стандартизированные субстанции могут гарантировать наличие полезных веществ в структуре витаминного комплекса.

Кроме этого, важна форма активного вещества – в большинстве препаратов  лютеин содержится в виде эфира. Однако для правильного усвоения эфир лютеина должен превращаться в свободный лютеин, что невозможно без определенного содержания в рационе питания жирной пищи.

Не менее важно и содержание активных веществ. Широко разрекламированные недорогие препараты с черничным экстрактом содержат гораздо меньше антоцианов, чем требуется по нормативам суточного потребления, установленным российским Институтом питания.

Необходимо выбирать витаминные комплексы, использующие исключительно стандартизированные субстанции от ведущих мировых производителей сырья. В составе препарата должен быть исключительно свободный лютеин, произведенный по инновационным технологиям микрокапсулирования, которая обеспечивает быстрое усваивание организмом и сохраняет активные свойства продукта на протяжении полного срока годности.