Тренировочный массаж

Тренировочный массаж является составной частью всего тренировочного процесса, которая относится к средствам спортивного занятия.

Этот вид массажа необходимо сказать, что способствует избеганию утомления, перенапряжения людей, занимающихся спорто, тренировочный массаж также способствует сохранению высокой тренированности, он способен обеспечивать нужную психологическую и в тоже время физическую подготовленность людей, занимающихся спортом.

Методика спортивного массажа полностью зависит от методики спортивной тренировки.
Задачи, стоящие перед тренировкой, обязана полностью учитывать сама методика тренировочного массажа.

Перед этим видом массажа, как правило, стоят определенные цели.
Продолжительность общего тренировочного массажа должна составлять 30–50 минут. Только в некоторых случаях время проведения одного сеанса массажа может быть более 50 минут.

Определение самой интенсивности массажа зависит от реактивности организма пациента, вида спорта, веса, спортивной формы, состояния мышечной системы, тренировочной нагрузки и многих иных факторов.

Методика проведения такого вида массажа предусматривает, что во время проведения массажа много работающих мышц тела обязано быть больше, чем само время массирования частей тела, на которые приходится намного меньшая нагрузка.

Приемы массажа должны выбираться в соответствии с поставленными задачами самого тренировочного процесса.

Не рекомендуется выполнять тренировочный массаж спустя 7–9 часов после тренировки или на следующий день.

А если же у вас будет диатез, то вам нужно купить себе энтерофурил (читайте) который стоит не дорого и очень быстро поможет избавиться от диатеза в кратчайшие сроки.

Спортивный массаж. Техника и методика. Обучение спортивному массажа