Несколько советов для перерывов во время работы

1.  Прогуляйтесь.
После того как вы закончили с обедом, прогуляйтесь за пределами вашего офиса в течение нескольких минут. Это даст вашим глазам необходимый перерыв и заставит их дышать свежим воздухом.
2. Используйте чайные пакетики.
Положите два использованных чайных пакетика в холодильнике, прежде чем уехать на работу.  Когда вы находитесь дома, поместите чайные пакетики на ваши глаза в течение нескольких минут, пока вы отдыхаете. Это не только успокаивает уставшие глаза, но и уменьшает отечность.
3. Пейте воду.
Пейте много воды.  Это помогает уменьшить отечность. Когда человек обезвоживается, особенно в кондиционированном офисе, тело использует запасы воды в качестве защитного механизма. Это приводит к отечности вокруг глаз.
4. Ешьте здоровую пищу.
Включите витамины А, С и Е на ежедневной основе, ешьте цитрусовые, зеленые листовые овощи, помидоры, шпинат, мясо птицы и молочные продукты. Возьмите с собой коробку нарезанной моркови, огурцов и свежих фруктов и ешьте их в промежутках между приемами пищи в офисе.
5. Знайте о своих контактных линзах.
Никогда не носите контактные линзы во время купания. Вода в бассейне насчитывает множество различных микроорганизмов. Это может привести к грибковой инфекции в глазах. Кроме того, хлор в воде может привести к повреждению ваших контактных линз.  «Линзы, — как губка, что делает их восприимчивыми к привлечению грязи».
6. Носите антибликовые очки во время движения или на работе.
Антибликовые очки в основном используются для целенаправленного света, например, фар автомобиля и могут служить для ночного вождения. Они также могут быть использованы при работе на компьютере.