Несколько дельных советов для здоровья ваших глаз

Повторное увлажнение глазными каплями имеет сходную по составу структуру с природными слезами. Нужно искать глазные капли, которые не имеют каких-либо консервантов. Глазные капли с консервантами являются токсичными для глаз в долгосрочной перспективе. Можно использовать вторичное увлажнение глазными каплями по мере необходимости, но желательно как минимум четыре-шесть раз в день. Если проблема не устранена, посетите вашего врача-офтальмолога как можно скорее.

Курение и потребление алкоголя (самостоятельное или комбинированное) вызывает необратимые повреждения зрительного нерва. Поскольку и никотин, и алкоголь являются токсинами, они влияют на нервы в долгосрочной перспективе. За определенный период времени это может привести к образованию слабого зрения.

Если требуется удалить загрязнение, попавшее в глаза, не трите их, поскольку это может привести к тому, что грязь останется внутри. Моргните несколько раз, чтобы начать процесс текучести слезы, это поможет избавиться от грязи. Если вы трете глаза, частицы грязи, которые не пропали из глазного яблока, будут раздражать глаза. В таких случаях обращаются за помощью к офтальмологу.

Во время передвижения привыкайте носить защитные приспособления для глаз, особенно если вы носите контактные линзы (для ночного вождения) или солнцезащитные очки с УФ-защитой (для дневного передвижения). Проверьте, чтобы стекло охватывало также стороны ваших глаз.

Быть здоровым — это личный выбор, и нужно работать на него. Сбалансированное питание, регулярный сон, баланс между работой и отдыхом, выполнение всех упражнений играют жизненно важную роль в нашем здоровье.