Как сохранить здоровье позвоночника

Позвоночник является основой нашего скелета, к которому крепятся все мышцы. По своей сути, позвоночник можно назвать основой всего нашего тела. Поддержание позвоночника в нормальном состоянии сможет отлично сказаться на состоянии всего организма. Тем не менее, к большому сожалению, часто мы начинаем следить за здоровьем своего позвоночника лишь тогда, когда почувствовали самые первые признаки заболевания.

Воздействие сидячей работы

С чем же все-таки связано такое громадное количество заболеваний позвоночника в наше время? Раньше уже считалось, что лишь тяжелая физическая работа может вызвать повреждения позвоночного столба, при этом теперь уже установлено, что везде распространенная неподвижная, именно «сидячая» работа приносит намного больше вреда.

Все знают, что люди, которые имеют «сидячую» работу, имеют гораздо больший риск развития болезней своего позвоночника. И даже не мудрено, поскольку во время вообще неподвижного многочасового сидения начинает происходить застой всех жидкостей человеческого организма, что помимо надвигающегося остеохондроза приводит к множеству иных заболеваний, таких как ожирение, простатит у мужчин, гинекологические заболевания у женщин, а также и проблемы со зрением. Довольно длительное сидение начинает приводить также к сильному напряжению мышц спины, что просто усугубляет проблемы с позвоночником.

Гиподинамия (плохая двигательная активность), неправильные позы во время сидения за своим столом приводят к громадному числу болезней: радикулит, остеохондроз, сколиоз. Избежать этого абсолютно всего можно, довольно активно занимаясь спортом: посещая гимнастический зал, бассейн, правильно питаясь и также пользуясь услугами массажиста.