Как похудеть после родов

Как после рождения малыша можно похудеть, современная женщина задумывается задолго до того, как было принято решение завести ребенка. При беременности контуры тела меняются очень значительно, молодая мать стремится дать себе надежду на то, что по прошествии некоторого времени ей удастся вернуться в прежние размеры. Но нередко происходит так, что время проходит, но формы сохраняются и сохраняются. Есть некоторые общеизвестные стереотипы, ошибки, из-за которых так происходит.

О «сроке давности»

Похудание после родов в каждом конкретном индивидуальном случае имеет свою специфику. Зависит это от особенностей конкретного человека, от того, как мать себя чувствует после родов, каково было течение беременности. Кроме того, важный определяющий момент – как именно питается малыш – грудным молоком либо специальными смесями. Наконец, многие удивляются, но этот аспект действительно имеет большое значение: сон. Следует обратиться к диетологу индивидуально, это позволит избежать того явления, которое стало известно под термином послеродовая депрессия –, а она, как известно, представляет собой очень влиятельный фактор набора лишних килограммов в период после родов.

Если обратиться к диетологии как медицинской науке, можно узнать, что формально этап после рождения ребенка связывается с менструальным циклом, с кормлением малыша. Пока мама самостоятельно кормит своего ребенка и цикл не возобновился, гормональный фон изменен, а значит, нет возможности вернуть себе прежние формы. В том случае, если период этот уже прошел, если малыш уже выкормлен, более того, он уже и ходит, а мама все еще не вернула себе желанные формы – речь не может идти о послеродовом весе, фигура будет обусловлена иными факторами, и как её вернуть можно узнать тут http://goodfood.ua/.

Кому худеть?

Были сформулированы группы риска – из тех женщин, для кого вероятность набора лишних килограммов наиболее высока. Это те дамы, для которых поправляться в принципе – процесс легкий, быстрый, кроме того, сюда же включаются те леди, которые до момента беременности питались согласно диетам, от чего вес постоянно колебался в большую и меньшую стороны. Не следует упускать из внимания и фактор генетики – многие современные женщины имеют в своей программе излишний вес, заложенный от природы. Особенность строго индивидуальная, объясняется она достаточно логично. В том случае, если женщина знает, что ее родственницы, в том числе предыдущие поколения, были склоны к тому, чтобы после родов поправиться, то, скорее всего, подобная ситуация опасна и для нее.

Помимо того, в группе риска:
— те, кто прошел оплодотворение ЭКО;
— кто практиковал поддерживающую гормональную терапию;
— имеющие гистогенный сахарный диабет.

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КИЛОГРАММ (моя ИСТОРИЯ) / ДО И ПОСЛЕ / ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ