Аюрведический массаж и его особенности

Подавляющее большинство людей, да и не только людей, любят массаж. Как же приятно, когда нас гладят, разминают каждую мышцу…

К сожалению, в силу материальных или временных причин не все могут себе позволить такую роскошь. Сегодня мы затронем тему пользы аюрведического массажа, особенно для прекрасной половины человечества.

Аюрведический или индийский массаж с ароматическими маслами — древняя индийская традиция ежедневного ухода за собой.

Техника массажа изначально зависит от Конституции тела и типа ума (Доши). В зависимости от доши массаж может быть нежным или весьма энергичным.

В аюрведическом массаже используются специально созданные для определенных типов дош масла. Они могут использоваться как внешне так и внутренне. Аюрведические массажные масла на основе трав и экстрактов рекомендуются при различных уходах и проблемах кожи, для поднятия тонуса мышц. Базовым маслом для этих природных аптечек является кунжутное масло холодного отжима, оно издревле считается способным проникать через тонкие каналы тела и обладает антиоксидантными свойствами. Свежие смеси делаются исключительно в специальных глиняных или медных сосудах.

Аюрведический массаж начинается с осторожного втирания массажного масла в кожу головы и волосы кончиками пальцев. Потом прорабатывается все тело сверху вниз с той активностью, которая рекомендована именно вашему типу доши. Втирайте масло в каждую часть тела круговыми движениями на суставах груди и животе, и длинными штрихами на конечностях. Стоит задержаться на проработке ступней, это не менее полезно для расслабления и уравновешивания баланса тела и души.

По завершению массажа, просто смойте излишки масла в душе. Уход за лицом можно делать непосредственно в душе. Возьмите немного массажного масла смешайте с водой и помассируйте легкими движениями лицо и уши. Нежными круговыми движениями помассируйте щеки и лоб, двигаясь по направлению к ушам, несколько поглаживающих движений вокруг глаз и губ.