Массаж воротниковой зоны: полезные свойства техники

О чудодейственной силе массажа люди знали с давних времен. С помощью нехитрых техник они избавлялись от болей, восстанавливали обменные процессу, худели и просто расслаблялись. Сегодня мало что изменилось. Массаж все так же благотворно влияет на человеческий организм, разве что разнообразились техники и методики.

Самой популярной в современном мире является массаж воротниковой зоны, ведь он способен снять напряжение и подарить сказочное расслабление. Массажная техника шеи просто необходима тем, кто ведет сидячий образ жизни, подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам.

Польза и вред массажа

Тк как в шейном отделе сосредоточено огромное количество нервных окончаний массаж воротниковой зоны просто необходим тем людям, работа которых связана со зрительной концентрацией и умственной активностью. Кроме того, показаниями к проведению процедуры являются:

• Усталость в шее и позвоночнике на протяжении рабочего дня;
• Длительная статистическая нагрузка на шейный отдел;
• Головная боль;
• Наличие невралгии, стресса и депрессии;
• Нарушение сна, возникновение чувства тревоги.

Существует множество заболеваний, при которых массаж воротниковой зоны назначается лечащим врачом. Для профилактики недомоганий массаж шеи стоит проводить курсами. Технику выполнения стоит доверить только квалифицированному специалисту.

Не рекомендуется проводить массаж при онкологических заболеваниях, заболеваниях кровеносной системы, повышении температуры тела, инфекционных заболеваниях кожи, высоком артериальном давлении.

Приемы массажа

В основе метода воздействия на шейный отдел заложен классический массаж. Техника включает:

• Поглаживание, которое подготовит мышцы к более глубокому воздействию;
• Растирание и разминания, благодаря которым усиливается кровообращение;
• Вибрация, доставляющая питательные вещества и кислород к глубоким тканям.

Данные приемы отличаются амплитудой и силой нажатия.

Польза от массажа

Основной эффект от массажа заключается в том, что благодаря воздействию нормализуется кровообращение, устраняются застойные процессы, снимаются спазмы мышц.

Попутно с выполнением массажа воротниковой зоны прекрасно выполнить массаж головы, спины или лица. Комплексный подход позволит получить максимум пользы от действий опытного массажиста.

Массаж воротниковой зоны в сочетании с иными видами массажа более эффективно снимает усталость и спазмирование мышечного каркаса. В результате выполнения манипуляций устраняются боли головы и спины, снимается повышенный тонус мышц, корректируется осанка, улучшается функциональность внутренних систем.