Почему от компьютера устают глаза?

С развитием современных технологий постоянно меняется наша повседневная жизнь. Многие уже не могут представить свой день, без просиживания нескольких часов за компьютером. Даже те люди, работа которых совершенно не связана с компьютером, проводят у монитора четвертую часть от общего времени. По последним данным специалистов человек в среднем проводит у компьютера до трех с половиной месяцев в год.

Многие из тех, кому приходится немало времени проводить у экрана компьютера, замечают, как это сказывается на их зрении. Специалисты в области офтальмологии предупреждают, что длительное времяпровождение за компьютером может привести к перенапряжению глаз и спазму его мышц. Каждый, кто сидит за компьютером более двух часов в сутки может испытывать дискомфорт в области глаз, а также их повышенную сухость. Все дело в том, что в обычной жизни мы моргаем приблизительно через каждые пять секунд, что в общем количестве за день составляет одиннадцать тысяч раз. Но, сидя за компьютером и непрерывно смотря в монитор, мы начинает моргать в пять раз реже. Помимо этого, глаза очень сильно напрягаются для того, чтобы разглядеть мерцающее изображение.

Очень многое зависит от изображения на компьютере. В печатных изданиях все гораздо проще, так как там имеется удобный для зрения контраст и уровень четкости, поэтому вы с вполне можете купить любую газету с объявлениями и легко купить бытовку (www.kupit-bytovku.ru). Монитор компьютера этим похвастаться не может, поэтому глазу довольно сложно найти нужную фокусировку и удержать взгляд на буквах, цифрах и символах. Из-за повышенного дискомфорта зрение быстро устает и теряет остроту.

При работе за компьютером необходимо соблюдать некоторые правила. Чтобы слизистая оболочка глаза не пересыхала, необходимо часто моргать. Также важно правильное положение монитора. Чтобы уменьшить негативное воздействие, которое монитор оказывает на глаза, следует установить его так, чтобы вокруг не было источников яркого света. К примеру, нельзя ставить компьютер напротив незашторенного окна, так как разница в яркости будет вызывать сильное перенапряжение.

Не забывайте давать глазам отдыхать и делайте специальную зарядку для глаз. Перерывы необходимы каждые двадцать минут. Упражнения нужно выполнять секунд по тридцать. Делаются они следующим образом: посмотрите на предмет, расположенный более чем в шести метрах от компьютера, а затем переведите взгляд на близко расположенный объект.

Не забывайте посещать офтальмолога, который поможет вовремя диагностировать проблему, что ускорит ее лечение!

Болят глаза от компьютера (монитора). Решение проблемы