Защита зрения от негативного воздействия компьютера

Факт, что влияние монитора пагубно сказывается на глазах, известен многим. Однако отказаться от устройств для отображения визуальной информации современному человеку сложно. Сегодня они модны и необходимы для жизни, как подвесные потолки. Остается один выход – попытаться обеспечить своим глазам надежную защиту надолго.

Какой монитор выбрать?

При выборе монитора для компьютера стоит остановиться на TFT или плазменной панели. Старые мониторы вредны из-за особенности мигать каждую секунду. Для защиты зрения нужно выбирать высокочастотные мониторы, наносящие глазам наименьший вред.

Уделите внимание разрешению и яркости экрана

Рекомендуется делать изображение на мониторе максимально четким. С помощью регулировки четкости можно запросто настроить картинку и тем обезопасить себя. Не нужно жалеть денег на покупку хорошей, как подвесной потолок армстронг, видеокарты. Именно она может искажать изображение, что приводит к ухудшению зрения.

Просмотр фильмов и картинок требует установки максимальной яркости. При работе с текстами можно уменьшить этот параметр. В вечернее и ночное время не рекомендуется работать без искусственного освещения. При необходимости можно увеличить шрифт, чтобы не напрягать лишний раз глаза.

Соблюдайте дистанцию

Не нужно подходить к монитору слишком близко. Расстояние должно составлять не менее 45 см. Смотреть фильмы за компьютером можно лишь в сидячем положении, потому как уровень наклона глаз до экрана сильно ухудшает зрение.

Врачи советуют не прилипать к мониторам надолго. Каждый час рекомендуется отвлекаться от компьютера хотя бы на 5 минут. Только так можно избежать риска пересушить роговицу глаза, которая страдает от уменьшения количества морганий во время просмотра долгого фильма.