Йога для всех

Специалисты клуба OUM.RU занимаются как с начинающими, так и давними посетителями курсов. Предлагаемые занятия йогой помогут понять духовный и физический мир, узнать о хатхе одной из культур.

Если посещать занятия можно не только узнать что такое йога, но и понять все ее свойства и чего можно достигнуть упорно трудясь. Открыв совершенно новые направления, такие как мудрами, хатха, бандхами и выбрать направление для следующих занятий. Все эти подразделения дают совершенно разные результаты.

Если ученик никогда не занимался йогой, профессионалы уделяют ему отдельное внимание, обучают знаниям, а не только упражнениям. Необходимо знание множества терминов и правил, для того что бы занятия проходили без травм и повреждений.

Йога это не только теория, но и очень хорошая тренировка всех мышц. Приходить могут люди всех возрастов и любого телосложения. Для начала проводится разминка, затем более сложные элементы. Все упражнения комментирует преподаватель. Гармония всех движений, развитие гибкости и силы, а затем расслабляющие упражнения.

Занятия йогой по утрам. Иногда хочется подольше поспать в выходной или перед работой, многим лень мешает начать заниматься упражнениями или просто пойти на пробежку. Ее просто нужно побороть.

Живя современной действительностью, большая часть населения проводит время, сидя у компьютера или в транспорте, а также во многих других местах. Для того чтобы мышцы хорошо работали и суставы, нужно попробовать заняться йогой.

Преимущества практики упражнений утром.

Занятия с утра зарядят на весь день энергией, подарят положительное настроение, сконцентрируют ум, появится чувство спокойствия и умиротворения.

Помогут гармонизовать энергию тела с энергией природы, что положительно повлияет на ритмы жизни.

К вечеру появится возможность сделать все свои дела, так как упражнения были выполнены утром.

Заниматься техниками асаны и шаткармы будет лучше в утреннее время, потому что в желудочно-кишечном тракте происходит более активная работа, нежели днем и вечером. Вследствие чего на его функцию будет оказано положительное воздействие.

Также минование утренних заторов на дорогах и тесноты в транспорте тоже способствуют уроки в такое время.

Йога и ее практика окажет положительное воздействие на ваших родных, близких, коллег по работе, которые будут присутствовать рядом на протяжении всего дня.

Йога для всех- комплекс на каждый день / йога класс-45 минут