Что такое синдром компьютерного зрения?

В нашу жизнь, словно сильный ураган, ворвались современные технологии: сегодня их используют повсеместно, во всех областях жизни. В частности, нет такого дома, в котором не было бы компьютера или ноутбука. Мы используем его регулярно, в офисе на работе, в домашней обстановке, мы перестали писать письма и звонить друзьям, ведь можно пообщаться в скайпе, зачем утруждаться?

Но в то же время мы не отдаем себе отчета в том, что постоянное «сидение» у монитора компьютера вызывает вполне серьезные заболевания глаз. Да и наверняка вы даже за собой замечали, что если проведете за компьютером чуть больше времени, то ваше зрение начинает давать сбои.

Синдром компьютерного зрения

Что же входит в это понятие, ведь мы его слышали не единожды, а вот ответа на этот вопрос не можем дать даже сами себе. Боли в области лба и глаз, жжения в глазах различного характера, чувствительность зрения понижается, глазные мышцы постоянно дают сбои – все это и называется этим диковинным термином «синдром зрения компьютерного».

Если верить исследования зарубежных ученых, то практически девяносто процентов пользователей компьютера подвержены этому необычному синдрому. А теперь мы введем вас в состояние шока, скорее всего, но не можем не сказать о том, что даже один единственный день неотрывной работы за монитором компьютера существенно ухудшает наше зрение!

У многих людей эти ухудшения уже можно наблюдать буквально спустя пару часов работы, а вот у всех зрение начнет ухудшаться спустя шесть часов работы.

Иди прочь, синдром!

Естественно, после прочтенного выше вы захотели узнать о том, каким образом мы можем избежать серьезных последствий, как зрение свое уберечь, ведь совсем нет желания носить очки, а уж тем более не хочется вообще лишиться зрения как такового.

В первую очередь, офтальмологи советуют использовать только мониторы жидкокристаллические. Они более защищают наше зрение, не дают никаких бликов и морганий.

Также вы должны научиться располагать правильно на столе рабочем монитор компьютера. В первую очередь, от него до ваших глаз не должно быть менее пятидесяти сантиметров расстояния. Обязательно монитор должен находиться ниже на градусов десять от уровня вашей головы. Иными словами, смотреть вы должны на монитор как бы сверху.

Вообще, доктора настоятельно рекомендуют проводить время за компьютером не более четырех часов за сутки. Но не всегда это получается, тем более если ваша работа связана с сидением за компьютером. Поэтому делайте перерывы периодически, закрывайте глаза, моргайте и обязательно проходите обследования у офтальмологов.