Упражнения для глаз при плохом зрении

Упражнения для глаз необходимо делать не только тогда, когда процесс ухудшения зрения уже запущен. Их следует делать также в профилактических  мерах. Не пренебрегайте этими малыми усилиями, выполнение которых,  в последствии, может вам сослужить добрую службу.

Мы более чем уверены в том, что те люди, у которых зрение не в норме уже сегодня, очень сильно жалеют о том, что не предпринимали ничего. Никаких действий, дабы этот процесс предотвратить. Тем более, что не нужно каких-либо существенных усилий – достаточно делать элементарные упражнения и питаться правильно.

Глазки влево, глазки вправо…

Но если ваше зрение уже ухудшается, то вам тем более необходимо как можно скорее начинать делать те упражнения, которые мы опишем ниже. Тем самым, вы сможете хотя бы немного приостановить разрушительное воздействие болезни, а вполне возможно, даже и излечиться от нее. Конечно, если будете выполнять все рекомендации.

Бывали случаи, когда настойчивые и упорные пациенты полностью излечивали даже самое плохое зрение – настолько велико было их желание хорошо видеть. И поверьте, теперь они регулярно делают все то, что им рекомендуют офтальмологи, ведь они уже на себе испытали, что такое плохое зрение, и пережили все те страхи, когда в голове кружится только одно « я могу ослепнуть!».

Итак, упражнения. Первое упражнение, которое мы бы вам порекомендовали, выполняется очень легко. Вам необходимо встать против солнца, закрыть глаза и сделать в каждую сторону повороты. Выполнять его необходимо минимум минут пять, максимум – десять.

Любое заболевание глаз подразумевает то, что они находятся в постоянном напряжении. Поэтому очень важно научиться расслабляться. Закройте глаза, вспомните нечто такое, что вам принесло массу положительных и приятных эмоций. Это поможет вам хорошо расслабиться. Положите на глаза ладошки таким образом, чтобы их впадины приходились именно на глазные яблоки (глаза закрыты). Пальцы же должны скрещиваться на переносице. Постойте так несколько минуточек.

Зрение можно улучшить!

Упражнений, на самом деле, бесконечное множество. Каждый день люди стараются найти какие-то своим методики, которые помогут восстановить утраченное зрение. Скептикам хотим сразу же отметить – вера творит настоящие чудеса. Поверьте. Йоги уже даже научились выращивать новые зубы! Представляете, поэтому сомневаться в том, что зрение можно восстановить – более чем нелепо.

Не забывайте также и о том, что при плохом зрении необходимо обратить особое внимание на то, что вы кушаете и на свой режим, как питания, так и сна. Когда начинается сезон овощей и фруктов, балуйте себя разгрузочными днями на них, не «забивайте» свой организм неполезными веществами и продуктами типа колбас и консервов.