Боремся с вирусами

Сейчас тяжело найти человека, который ни разу не болел вирусными или простудными заболеваниями. Всем нам известны эпидемии ОРВИ и каждый человек борется с ними по разному, но мало кто знает, что начинать «войну» с вирусами надо с диеты. А если нужны медицинские расходные материалы то мы подскажем где можно заказать их с доставкой.

Как придерживаться диете?
В наше время доказано, что благодаря правильному питанию иммунная система человека становится сильнее и выносливее. Соблюдать правила приема пищи не так уж и тяжело, главное не лениться. Итак, что и как необходимо употреблять при диете:
- кушаете маленькими порциями, но с маленькой периодичностью;
- измельчите продукты перед употреблением или тщательно их пережевывайте;
- откажитесь от острой, жареной, соленой пищи;
- еда должна быть насыщена микроэлементами и витаминами;
- умеренно употребляйте фрукты содержащие витамин С (при возможности, замените их на киви)
- на время болезни полностью откажитесь от бананов и винограда;
- старайтесь после каждого приема пищи полоскать рот.

Вода, как главный боец с вирусами
В наше время много говорят о пользе воды для организма. Уже не секрет, что в день человек должен выпивать от 2 до 2,5 литров воды и болеющий человек не исключение. Следует знать, что при разных симптомах Вы должны придерживаться определенной температуры воды. Так, например, если у Вас болит или першит горло, вода должна быть комнатной температуру, а если у Вас насморок или Вас знобит, то лучше употреблять горячую воду.

Также не забывайте про наличие лечебных трав, которые Вы всегда можете купить в аптеках. Лечебными свойствами обладают шалфей, солодка, душица, эхинацея и т.д. Вы можете купить эти травы по отдельности и комбинировать по Вашему желанию, а можете купить уже готовые противопростудные чаи, которые облегчат процесс приготовления лечебного «зелья».