Усталость глаз – как с ней бороться

Работа любого работника в офисе связана с деятельностью за ПК, и при этом слезящиеся глаза красного цвета по утрам для большинства стали привычными спутниками карьеры.

А ведь еще 20 лет назад, работа, которая связана с ПК, классифицировалась как очень вредная и людям, каждый день сидящим перед дисплеями, полагался дополнительный отпуск!

Сегодня каждому приходится самому следить за своим здоровьем, поэтому сейчас стоит узнать, из-за чего вообще возникает усталость глаз, к чему она может вообще привести и как можно с усталостью глаз бороться.

Причины появления усталости глаз
Одной из причин появления усталости глаз можно назвать очень длительное напряжение глаз, которое в основном связано с ужасными условиями освещения. Быстронаступающей усталости глаз в свою очередь также способствуют и многие хронические недосыпания.

Недостаток сна довольно часто приводит слезотечению, ощущению тяжести век, а также к появлению нечеткости изображения. Если подобные симптомы приобретают именно хронический характер, то они даже могут привести к появлению глаукомы и полной потере зрения. Кстати, на данный момент Существует много приборов для восстановления зрения которые помогают вернуть зрение в кратчайшие сроки.

Усталость глаз может быть еще связана с недополучением нужного комплекса витамин и с неправильным питанием.

Частые стрессы, избыточное употребление спиртного, злоупотребление кофе также может спровоцировать быструю утомляемость глаз.

Варианты профилактики усталости глаз
На протяжении абсолютно каждого часа напряженной визуальной работы стоит давать глазам нормально отдохнуть. Наиболее эффективный способ – выглянуть в окно и также посмотреть на «природный свет». Для профилактики усталости своих глаз является важным вовремя отрегулировать освещенность всего своего рабочего места. Вокруг вашего рабочего пространства в зоне видимости не обязано быть каких-то резких перепадов освещения.

Советы по уходу за глазами