Рекомендации для людей на стоячей работе

Кто из нас в молодости не работал в как-нибудь магазине, или сидел на телефоне в колл-центре. А может и не только в молодости, кто продолжает осваивать эту нелегкую специальность в сфере услуг. У людей занимающихся такого рода деятельностью, могут возникнуть определенные проблемы со здоровьем, которые сопутствуют данной профессии.

Например, из-за постоянного нахождения на ногах, может развиться варикозное расширение вен. Конечно, у всех людей к вечеру ноги немного опухают, ведь даже поэтому советуют покупать обувь в это время, чтобы она потом не натирала. Но не всех они мучают постоянно. Можно конечно помазать мазью, но это не решит вашей проблемы, немного облегчит, ведь мазь действует только внешне, а сама проблема внутри.

Иногда наши клапаны из-за перегрузок не могут справляться с транспортировкой крови, и отток крови замедляется. В наших силах помочь им. Для начала необходима консультация сосудистого хирурга (сайт) или другого компетентного врача, который после ряда анализов проведет диагностику и назначит лечение.

Вот несколько простых рекомендаций для снятия отечности и тяжести в ногах. Рекомендуем вам применять контрастный душ, он будет очень полезен для ваших сосудов и вен. Также советуем заниматься плаванием, которое будет полезно для всего организма.

Также советуем ежедневные пешие прогулки, но когда же, скажете вы, если я работаю с 10 до 22, и после работы еще приходится ехать. А в зимнее время, так вообще холодно и темно. Для таких случаев советуем носить вам компрессионный трикотаж (колготки, чулки), который будет поддерживать ваши ноги, они выглядят как обычные чулки или колготки, и доступны по цене.

Когда приходите домой, можете ложиться на плоскую поверхность, на спину и поднимать ноги к верху, и вы даже сами почувствуете некую легкость и будто отток крови. В таком положении следует лежать минуть 15–30, и так все время после вашей рабочей смены.

Также врач выпишет вам специальные препараты – венотоники, которые повышают тонус гладкой мускулатуры в стенках сосудов. С ними и нося компрессионный трикотаж, и выполняя наши упражнения, и рекомендации, вы сможете облегчить работу для своих ног.

И конечно же не забудьте сходить к врачу, мы конечно писали об этом вначале, но все же, лучше напомнить еще раз. Ведь лучше довериться специалисту и прводить лечение варикоза (смотреть) у него, чем заниматься самолечением неизвестно чего и неизвестными способами.

Сидячая работа приводит к болям в спине. Упражнения для растяжки
Работа в офисе сильно вредит организму. Появилось много заболеваний, которые связаны с сидячим образом жизни. У людей возникают серьезные проблемы с позвоночником.