Питание детей

Правильное питание всегда являлось и является неотъемлемой частью здорового образа жизни каждого человека. Естественно то, что пищевой рацион ребёнка более строгий и должен содержать больше витаминов и минералов. Важным моментом в кормлении ребёнка является то, что он не может сам себя правильно накормить и еду выбирает по принципу вкусовых ощущений.

Младенцы на грудном вскармливании получают из молока необходимую дозу полезных веществ, бактерий и антител, помогающих формировать иммунитет. Такие дети считаются самыми питательно обеспечиваемыми среди детей до года. Малыши, лишенные маминого молока, вынуждены сидеть на диете из молочных каш и смесей. Конечно, это большой минус для иммунной системы, но жить можно. Для детей в переходном периоде на твёрдую еду популярны всяческие мясные и фруктовые пюре. Сторонники здоровой пищи не советуют давать детям покупные пюре, так как они содержат консерванты и генномодифицированные продукты. Куда проще натереть яблочко на тёрке, что обеспечит ребёнку доступ к натуральному пюре, полному витаминов. Однако не стоит фаршировать ребёнка фруктовым коктейлем. Детский организм слаб и неустойчив, довольно часто фрукты могут вызвать сильную аллергию или несварение, но также не забывайте5 что в таком случаи могут понадобиться салфетки для детей, которые можно купить тут johnsonsbaby.ru.

В любом возрасте, позволяющем приём мяса, мясные продукты должны быть свежеприготовленными, не острыми и не жирными. Объем жареных блюд тоже стоит ограничивать. Овощи на ранних сроках вскармливания не должны содержать кислоты, должны быть легко перевариваемы и, желательно, пригодные для запекания. По поводу сладкого всегда идёт отдельный разговор. По возможности максимально долго ребёнка стоит ограничивать в потреблении конфет, заменяя их на сладости домашнего приготовления, фрукты, печенье. Любой продукт дитю следует давать в небольшом количестве, опасаясь переедания и возможной аллергической реакции.

Как правильно кормить детей? Питание и здоровье для детей. Чем кормить