Как сохранить зрение у школьника
03.09.2017
Статистика говорит о том, что проблемы со здоровьем у детей чаще всего начинаются со школьного возраста. Изменяется режим дня, нагрузка на ребенка, рацион питания. Если не обращать внимания на обязательные завтраки перед школой и полноценное питание, то может понадобиться гастроэнтеролог на дом. Но, чаще всего отсутствие профилактических мероприятий приводит к снижению остроты зрения у ребенка.
Профилактика снижения остроты зрения
Обязательный профосмотр перед школой – это не мероприятие, затрудняющее жизнь родителям, а необходимость, которая поможет сохранить здоровье ребенка. Офтальмолог определит остроту зрения и патологию зрительного аппарата. Его рекомендации обязательны к исполнению. Ведь в большинстве случаев и физиологическую близорукость, и косоглазие можно излечить. Но, даже при стопроцентном зрении, нужно будет выполнять определенные требования, чтобы не ухудшить его к седьмому-восьмому классу:
- обеспечение хороших гигиенических условий в школе. И это не только наличие в классе соответствующего норме естественного и искусственного освещения. Важна учебная мебель, обеспечивающая необходимое расстояние от глаз ребенка до тетради, цветовое решение интерьера, не утомляющее зрение. На зрительный аппарат может отрицательно влиять наличие аксессуаров токсичной окраски или пестрая одежда детей, неправильное расписание уроков или превышающая норму учебная нагрузка. Очень важно соблюдать гигиенические требования в классе информатики, ежемесячно менять детей рядами в классе, посадить за первые парты учеников со сниженной остротой зрения и др;
- правильная организация рабочего места дома. Все требования, которые предъявляются к школьному классу актуальны и дома. У ребенка должно быть свое рабочее место, не допустимо делать уроки где придется, в ненадлежащих условиях. Естественное освещение благотворно влияет на зрительный анализатор, нужно обеспечить его по максимуму. В темное время суток установить современное искусственное освещение, для правшей его оборудуют с левой стороны, для левшей – наоборот;
- правильное питание 5-6 раз в день с соблюдением интервалов приема пищи и калорийности блюд по приемам. В рационе должно быть достаточное количество жизненно важных веществ – белков, жиров и углеводов. Обратить особое внимание на витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования органов зрения: А, С, В1, В2, В6 и В12, цинк, употреблять продукты, богатые этими веществами, а при необходимости принимать готовые препараты;
- регулярное обследование у офтальмолога. Чтобы не пропустить патологию, нужно это делать в начале и конце учебного года. При наличии в расписании уроков информатики – чаще. Тогда можно вовремя заметить патологию, провести необходимые лабораторные и инструментальные обследования, если понадобится, то и УЗИ на дому и выполнить лечебные мероприятия для возвращ
