Как правильно выбирать ортопедическую подушку

Наличие проблем со спиной является весьма распространенной жалобой. Однако, даже при их отсутствии, то позвоночный столб нуждается в оберегании. Так, немаловажным моментом является сон, когда предоставляется возможность отдыха для хребта. Именно поэтому требуется обеспечения правильного положения позвоночного столба. Для этого используются подушки с ортопедическим эффектом, обеспечивающие поддержку шеи в необходимой позе.

Зачем она необходима

Спать без подушек просто невозможно. В таком случае, мышцам не предоставляется возможность отдыха, расслабления, а кроме того, начинает ухудшатся кровянной приток , так как пережимаются сосуды. Оптимальным вариантом для предоставления расслабления хребту представлена поза на боку.

Стоит отметить, что подушка ортопедическая на сайте matress.msk.ru  - это не панацея от любого позвоночного недуга. Она предназначена для обеспечения полноценного расслабления и профилактических мероприятий по предупреждению появления остеохондроза. Это обуславливается специализированной формой подушки. Преимущественно, такие изделия обладают одним или несколькими валиковыми вставками, расположенные по краям подушки. Стоит отметить, что материал выбирается так, чтобы он не обладал большой мягкостью, и мог в достаточной мере поддержать шею и голову.

Как выбирать

Основным параметром, которое требует внимания в процессе выбора подушки, является показатель высоты валика, варьирующийся от 8 до 14 см. При этом для достижения желаемой эффективности стоит отдавать предпочтение индивидуальной высоты валика. Определение простое — нужно только провести расчет.

Для этого вымеряется длина от шейного основания до плечевого края. Например, у вас вышло 13 см. Потом добавляется 1-2 см, для компенсации продавливания матраса плечом. Таким образом, получается размер 14 см. Допускается разница в 1 см по высоте валиковой вставки.

Стоит учитывать и некоторые другие особенности. Если вы привыкли лежат на спине, то стоит отдавать предпочтение изделиям, высота которых средняя и относительная по жесткости основа. В случае сна на животе, стоит отдавать предпочтение изделиям с небольшой высотой и основой по-мягче. Высота валика увеличивается в случае мягкого матраса. Если вы любите подкладывать под подушку руку, то это означает, что подушка для вас низка. В случае, если вы любите ворочаться во сне, то это говорит о неудобном сне, так как подушка высока.

А вот если человек привык засыпать на боку, а при пробуждении оказывается в другой позе, то стоит задуматься о жесткости матраса. Возможно, он не обладает достаточным удобством, и тело самостоятельно подбирается удобная поза.