Эффективность мышечных движений

Эффективность мышечных движений не может заменить ничто. Удерживание головы, попытки сидеть, первые шаги ребенка не только помогают мышцам приобретать присущие им свойства, но и влияют на форму тела, на развитие скелета. П.Ф. Лесгафт высоко ценил физические нагрузки растущего организма. Он сам разрабатывал теорию детских игр. Став взрослым, человек не должен избегать мышечных нагрузок, так как иначе наступит атрофия мышц от бездеятельности, ослабнут суставы, будут выключены активаторы сердечнососудистой и пищеварительной систем. Значение физических движений особенно увеличивается к старости, когда естественная приспособляемость снижается, движение крови затрудняется.

Массовое влечение и участие в физкультуре, наблюдаемое во всех возрастных группах, требует научно разработанных программ, повседневных консультаций. Стоит вопрос о выделении особой области физкультуры — медицинской физкультуры, конечно, без конкуренции с физкультурой лечебной. Мы так же расскажем как вывести камни с мочевого пузыря (посмотреть) и к какому врачу обратиться.

Анатомия предлагает физкультуре объективные тесты для суждения о физическом развитии. Это не только общеизвестные показатели роста, веса тела, окружности грудной клетки на вдохе и на выдохе. Телесные показатели сведены в таблицы, они учитывают и диапазон колебаний. Правда, приходится встречаться с неожиданными явлениями вроде акселерации, предсказать которую не решился бы ни один антрополог еще в начале текущего века.

Еще 100 лет назад 96% работы человек выполнял вручную, тренируя свои мышцы. Сегодня эту работу выполняют машины. Научно-технический прогресс способствовал развитию производительных сил и, вместе с тем, привел к резкому ограничению двигательной активности людей (развитию так называемых гипокинезии, гиподинамии), что влечет за собой появление целого ряда крайне нежелательных морфологических и функциональных отклонений в развитии человеческого организма, приводящих подчас к болезням.

Джирокинезис. Продвинутый уровень. Гармония и Эффективность