Диета вкусное счастье

Улучшайте свое настроение, принимая продукты, которые повышают количество гормона радости – эндорфина. Лидирующие продукты, которые повышают уровень эндорфина – это белое вино, бананы и шоколад. Польза от этих продуктов значительная, не смотря даже на то, что они не диетические.

Селенообеспеченные овощные продукты, такие как шпинат, капуста брокколи и спаржевые, также способствуют ощущениям комфорта и умиротворения. Свежие соки из моркови, апельсинов при их потреблении, сразу же приводят к приступам счастья. Морепродукты на основании наличия в них белка, яйца, сыр и молоко, также прилагают свои усилие для создания эффекта эйфории. Интересно, что на основе изучения воздействия различного вида продуктов на развитие в организме эндорфинов, в Британии появилось движение счастья — mood food.

Не обязательно садиться на диету, чтобы получить и свою толику счастья, однако следить за своим весом все таки стоит, и в этом вам помогут весы напольные диагностические (тут)! Достаточно просто знать её составляющие. Финики в количестве сто грамм принесут около 280 ккал. Свойство специй до конца не изучено, но уже сейчас известно, что, кроме вкусовых воздействий, они способны увеличить иммунитет организма и улучшить настроение, без излишков калорий с их стороны. Как совет, нужно обратить внимание на карри, гвоздику, мускатные орехи и, конечно же, перец. При постоянном желании что-либо съесть, лучше употребить не горячие напитки, которые убьют это стремление. Чай или горячий шоколад лучшие средства от грусти.

Для достижения положительного эффекта можно следовать следующему меню:

На завтрак потребляется банан с очень маленьким кусочком шоколадной плитки, который запивается самым любимым вами видом ароматного чая. В обед пойдёт нежирное мясо или кусок нежирной части птицы, совместно с сельдереем и морковкою. Полдничаем ягодами, горьким шоколадом, при использовании мандарин, гранат и яблок, но обязательно зеленых. Поужинать лучше всего бокалом хорошего красного вина с настоящим твёрдым сыром Рокфор и закусить авокадо-помидорным салатом. Есть маленький секрет, как сделать свой обед веселее. Нужно, чтобы рядом находились настоящие друзья, а на столе стояли блюда, приготовленные из ветчины и кусочков хлебе на шпажках, при поданном белом вине и кипящем сыре грюер. Для увеличения ощущения тепла не забудьте про глинтвейн с ванилькой, корицей и гвоздикой. Невозможно передать удовольствие от процесса приготовления, а затем поедания этих блюд.

Вкусная диета: Запеканка на пару
Надеюсь что вам понравится мой рецепт.
Если код на скидку не работает, значит время акции закончилось.