Помогаем глазам отдохнуть

Очень актуален вопрос о том, как же помочь глазам отдохнуть у работников офиса, а также тех, кто в силу каких-либо причин вынужден длительное время находиться за компьютером. Все вы прекрасно знаете о том, как устают глаза от постоянного напряжения. Очень хорошо то, что вы сейчас читаете данную статью, это может значить только одно – вам не безразлично то, как себя чувствуют ваши глазки, и вы хотите им как можно скорее помочь.

Интересно то, что многие просто не знают, что для полного отдыха глазам от длительного сидения за компьютером или напряженной работы, достаточно всего  лишь пятнадцати минут в день, и ваши глаза будут сверкать, словно изумруды.

Эти глаза напротив…

А знаете ли вы о том, что устают наши глаза прежде всего от того, что мы не слишком часто …моргаем! Таким образом, влага, которая присутствует в наших глазах, постепенно пересыхает. Дабы этого не произошло, необходимо как можно чаще моргать. Это самое простое и самое необходимое упражнение, помогающее избежать многих неприятностей.

Ученые уже успели доказать, что сидя за компьютером, человек моргает в три раза меньше, чем если бы он  прост осмотрел телевизор. Поэтому, помогайте своим глазкам, моргайте как можно чаще!

Есть еще одно упражнение, которое помогает нашим глазам избавиться от сильнейшего напряжения. Вам необходимо закрыть глазки, расслабиться и помассировать легонько мочки своих ушей. Это очень действенное упражнение, не пренебрегайте ним.

Не менее важным является следующее упражнение для глаз человека: подойдите к окошку, вначале сфокусируйте свой взгляд на том предмете, который расположен в непосредственной близости к вашим глазам -  пускай это будет носа кончик. А затем резко посмотрите вдаль. Будет очень хорошо, если предмет, на который вы смотрите, будет иметь зеленый цвет.

Глазки, глазки, вот вас сказка!

Есть еще ряд упражнений, которые помогают усталым глазам обрести хоть немного отдыха. К примеру. Можно «повертеть» глазами. Но здесь есть одно условие – ни в коем случае нельзя вертеть головой, исключительно движения глазами, можно по часовой стрелке, или наоборот, как вам удобно.

Также можно просто зажмурить очень сильно глаза на несколько секунд. Это также очень действенное упражнение. Конечно же, намного действеннее оно будет в комплексе с другими упражнениями.

Не стоит лениться и пренебрегать этими незамысловатыми упражнениями. На первый взгляд может показаться, что они совершенно бесполезны, но когда вы хотя бы несколько дней не поленитесь их выполнять, то поймете, насколько легче стало вашим усталым глазкам.