Как не заболеть на рабочем месте

Не заболеть на рабочем месте является задачей нелегкой, но вполне выполнимой! Соблюдение всего нескольких простых советов помогут вам полностью избежать простуды.

Избежать простудного заболевания зимой довольно тяжело, особенно когда вас окружает огромное количество людей, которые болеют простудами и гриппом. Как раз простуды является широко известной причиной больничных, которые рабочие просто вынуждены брать.

Многие из нас сегодня работают в огромном коллективе, где приходится общаться со многими гражданами, что лишь повышает вероятность инфицирования. Но при этом имеется несколько самых простых вариантов избежать атаки со стороны вирусов.

Мойте руки

Профилактика гриппа и простудных заболеваний всегда начинается со своевременного мытья рук. Стоит иметь в виду, что частиц вирусов и бактерий больше всего именно на перилах лестниц, ручках дверей, а также на дверцах микроволновой печки на вашей работе. Понятно, вам приходится довольно часто контактировать со всеми такими предметами, поэтому чаще всего мойте руки с мылом, чтобы как-то уменьшить риск попадания вируса от ваших конечностей именно в дыхательные пути. Обязательно стоит мыть руки перед и после приемом еды; после посещения сортира; после того, как вы уже высморкались, покашляли или же просто чихнули.

Не прикасайтесь к лицу

Грипп и простуда быстро распространяются именно воздушно-капельным путем во время беседы, сильного кашля или же чихания. Капельки вместе с частицами вирусной инфекции могут оседать прямо на вашем лице, или вы можете их легко вдохнуть, за счет чего они попадают прямо в легкие. Также вирусы могут сильно оседать и на всех на окружающих предметах, где активно действуют на протяжении 7-8 часов. Если вы уже дотронулись до загрязненного вирусами предмета, а затем начнете тереть свои глаза или нос, то просто рискуете заболеть.

Соблюдайте дистанцию

Старайтесь располагаться подальше от граждан, которых настигло простудное заболевание. Болеющий человек может просто заразить всех окружающих его граждан в диаметре до метра! Поэтому если вы вдруг увидели, что кто-то из ваших коллег начал кашлять, чихать или же пользоваться платком, то тогда стоит постараться держать определенную дистанцию. Также рекомендуйте таким гражданам оставаться дома, чтобы полностью обезопасить здоровых граждан от болезни.