Зрение и компьютер

 Существующая повседневная реальность – компьютеры и плазменные панели заставляет офтальмологов решать задачу по профилактике и снятии Computer Vision Syndrome (компьютерного зрительного синдрома), который зачастую сопутствует синдрому «сухого глаза».

Симптомы компьютерного зрительного синдрома

Жалобы пациентов, которые за экраном монитора проводят основную часть рабочего времени, можно разделить на несколько групп:

 Оптические:

• снижение остроты зрения;
• замедленное изменение фокусировки, разноудаленных предметов (нарушение аккомодации);
• раздвоение предметов;
• быстрая утомляемость при чтении.

Физические:

• рези в глазах;
• покраснение глазных яблок;
• зуд под веками;
• болезненные ощущения в лобной области и глазницах;
• болезненные ощущения при движении глаз.

Исследования зрительных функций у «компьютерщиков» выявили сниженный объем аккомодации в сравнении с возрастными нормами и значительное количество близорукости в сравнении с аналогичным возрастом людей, с компьютерами не связанных.  Исследования влияния на зрение непосредственной работы с монитором показали, что за определенный временной период  объем аккомодации уменьшается, и у некоторых профессиональных пользователей наблюдается развитие временной, «ложной» близорукости.

Некоторые рекомендации по профилактике «компьютерного синдрома»:

• Не занимайтесь самолечением и не избегайте посещений офтальмолога.
• Применяйте специальные глазные капли, замещающие слезу.
• По возможности, ограничьте время работы на компьютере.
• Во время работы делайте обязательные перерывы через каждые 40 минут.

Воспользуйтесь специальными очками с прогрессивными линзами. При их использовании зона ясного видения будет полностью соответствовать перемещению взгляда при работе на разных расстояниях.

При выполнении перечисленных рекомендаций количество ошибок, которые совершает оператор, существенно уменьшится, улучшится эмоциональное состояние, пройдут головные боли и раздражительность. В очках со специальным компьютерным фильтром очень комфортно при искусственном освещении, в особенности, когда применяются люминесцентные лампы, поскольку очки способны качественно улучшать спектральный состав светового потока, попадающего в глаза. В пасмурную погоду на улице в них будет так же комфортно — видно контрастнее и четче, а в яркий солнечный день они поглотят интенсивную коротковолновую часть спектра. Медики рекомендуют очки со специальным компьютерным фильтром для постоянного ношения. Это, безусловно, очень важно, поскольку более половины компьютерщиков пользуется очками.