Компьютер – мой враг?

В нашу жизнь повседневную компьютеры все больше входят, теперь уже и в магазинах продавцы сидят за компьютерами, и охранники на объектах смотрят в мониторы. А что там уже говорить о бухгалтерах, секретарях и других специальностях?

Социологи твердят о том, что за последних два года количество пользователей компьютерных увеличилось на тридцать процентов» внушительный рост, согласитесь. Но точно также пропорционально и увеличивается количество тех людей, которые имеют проблемы со зрением.

Зрительный компьютерный синдром

Уже довольно много написано-переписано статей, в которых рассказывают то том, что же представляет собой зрительный компьютерный синдром. Прежде всего, вы должны понимать, есть ли такой синдром именно у вас, чтобы потом начать активно ему противостоять. Каким образом он проявляется?

Начальным признаком такого явления у человека является утомление зрительное, которое выражается в постоянной глазной усталости, моргании учащенном, постоянном ощущении того, что ваши веки невероятно тяжелые, глаза постоянно краснеют, создается впечатление, что в них насыпали песка, пелена перед глазами. Кроме того, когда ухудшается зрение, то можно наблюдать световую повышенную чувствительность, слезотечение, а в более запущенных случаях в глазах человека начинает двоиться.

К тому же, при начинающихся проблемах со зрением у человека болит голова, плечи, спина, болят глазницы, а когда он пытается вращать глазами, то также возникают ощущения болезненные.

Но и это еще не все признаки: когда зрение падает, то человек замечает за собой то, что его зрение как бы затуманивается, он не может долго читать, фокусировка зрения также существенно замедляется.

Главной причиной вовсе не является какое-то там мифическое излучение от компьютера. Возможно, в более ранних моделях монитора оно и присутствовало, но вот сегодня негативно влияет на зрение то, каким образом мы работаем с компьютером.

Как бороться с синдромом?

Мы не будем сейчас рассказывать о том, что необходимо изменить свое питание, сделать его более насыщенным необходимыми витаминами и веществами полезными – об это мы уже говорили, и даже не один раз.

Сейчас мы расскажем о том, о чем, вполне вероятно, вы еще нигде не читали. Прежде всего, стоит уделить особое внимание тому, как часто вы моргаете, когда работаете за компьютером. Уже замечен тот факт, что когда мы работаем за компьютером, то в три ража реже моргаем. А это не есть хорошо. Ведь глаза наши становятся намного суше, что в последствии раздражает их очень сильно. Именно поэтому мы рекомендуем вам стараться почаще моргать. Можете даже на свой монитор наклеить напоминание, и уже по неволе будете стараться как можно чаще моргнуть.

Не следует пренебрегать также перерывами в своей работе. Не забывайте о пяти минутах каждый час – это золотое правило того, кто не хочет, чтобы его зрение ухудшилось.