Как улучшить зрение ребенка?

Для улучшения зрения у вашего ребенка вам следует прежде всего подвергать его сильным зрительным нагрузкам. При этом будьте бдительны, если вы или ваши родители носят очки, так как склонность к близорукости может передаваться по наследству. 1. Осмотры у офтальмолога. Первый осмотр у офтальмолога проводится сразу после рождения, следующий – через пару месяцев позднее. Затем – в 1 и 2 года соответственно. После этого осмотр проводится перед школой, в возрасте 6-7 лет. С 7 лет должны проводится постоянные осмотры каждый год. 2. Профилактика и питание ребенка.

Очень важно употреблять ребенку в пищу продукты, содержащие витамины B2, C, A. Витамин B2 содержится в большом количестве в молочных продуктах, семечках подсолнуха, печени. C содержится в продуктах, которые имеют кислый вкус. Это смородина, щавель, вишня, земляника и другие. Витами C отвечает за защиту хрусталика. Витамин А, всем известно, содержится в моркови, чернике и тыкве. Для лучшего усвоения этого витамина лучше давать его с жирами, например со сметаной. Что касается профилактики, то её надо начитать проводить с 2-х лет. Заставляйте своих детей выполнять простые упражнения. К ним можно отнести частое моргание, скажите ребенку, чтобы он, сидя прямо на стуле, сначала фокусировался на предметах, расположенных близко, а затем на дальних. Не разрешайте смотреть телевизор более 30 минут. Соблюдайте оптимальное расстояние от телевизора – 3-5 метров. Также если вы обнаружили вши прыгали, то обратитесь к врачу.

При чтении освещение должно быть качественным, ребенок не должен читать лежа или в транспорте. 3. Коррекция зрения, очки и линзы. Если ваш ребенок видит меньше шести строчек в таблице, ему могут быть назначены очки. Объясняйте ему, что очки это модный аксессуар, подберите красивую оправу. Если же ребенок ни в какую не собирается носить очки, их можно заменить линзами. Если после ношения очков зрение все равно ухудшается, ребенку может быть назначена лазерная коррекция, она проводится после 18 лет. 4. Гимнастика для глаз После 30-40 минут усиленной работы глаза, при чтении и т.д. ребенку необходимо делать перерыв. В это время лучше всего делать упражнения для глаз. Они направлены на то, чтобы снизить усталость глаз. Делайте их не более 10 секунд. 1. Закрываем глаза, расслабляем их. Массируем обеими руками глазные яблоки 2. Перевод взгляда из стороны в сторону 2-3 раза, затем расслабление глаз. 3. Сидя на стуле, посмотрите сначала влево, потом вправо, вверх, вниз.

Как улучшить зрение