Почему нам не до сна?

Хороший сон – это признак хорошего здоровья. А среди людей нашего поколения, которые эмоционально перегружены, обделены свежим воздухом и радостью движения, полностью здоровый человек довольно редко встречается. Каждую ночь миллионы детей, женщин и мужчин по всему миру беспокойно ворочаются в постели. Каждым утром много не выспавшихся начинают день не в форме.Большое количество научных исследований, которые были проведены в разных странах мира, обнаружили, что в нашем мире стрессов, бессонница распространена довольно широко, чем предполагалось: миллионы жителей планеты не спят в помочь. Женщины переносят бессонницу чаще, ежели мужчины, с возрастом жалобы на нехороший сон растут, и у пожилых людей достигает отметки 50%. Хотелось бы отметить, что курить бросить легко (подробнее) и есть хорошие народные средства.

Бессонница – это понятие, которое соединяет разные состояния. Она влечет за собой неспособность к сну, не обращая внимания на то, что это позволяют обстоятельства. Возможны жалобы на трудности засыпания, на частые пробуждения во время ночи или на пробуждение рано с утра и невозможность уснуть снова. В течении дня имеются жалобы на сонливость и усталость, снижение концентрации и раздражительность и понижение концентрации.

Первичная бессонница – это долгое нарушение сна ночью, для которых нет иных конкретных причин (органических или же психосоматических).
Вторичная бессонница может быть связана с целостным рядом паталогических состояний:
— соматическими заболеваниями — болезнями центральной нервной системы
— психические болезни — аффективные и тревожные нарушения (депрессия чаще всего)
— чрезмерное или неправильное применение лекарств — разные нарушение чувствительности или боль
— специфические нарушения сна Но по большей части, причинами бессонницы являются проблемы со стороны психологических факторов: заботы дома, тревога, конфликты в семье или на работе, умственное либо физическое переутомление.

ZippO — Не до сна (2015)