Травы от бессоницы

С бессонницей сталкивался почти каждый человек хотя бы несколько раз в своей жизни и испытывал на себе, что это такое. Когда человек не может уснуть, и с трудом засыпает под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти работать, то в итоге приходит к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Многие люди так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина (так называемая нетрадиционная), хотя её скорее надо бы называть неофициальной, всегда хорошо решала эту проблему без применения какой-либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не существовало. Наши предки пользовались народным домашним снотворным, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало зависимости. Есть лекарства для сна, которые очень хорошо помогают.

Настои и травы для сна: домашнее снотворное

Существует много рецептов домашних настоев трав и чаёв, которые помогают уснуть.

К примеру, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды.

Настой из мяты перечной может улучшить самочувствие и успокоить. А также расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь необходимо выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и дать настояться 20 минут.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ½ стакана. Последний приём – непосредственно перед сном.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Средства для сна могут быть разными, но лучше использовать натуральные травы, чтоб не принести вреда организму.

Сбор трав от бессонницы