Сочная диета – за и против

Все популярнее становятся диеты на основе сока, рацион которых предусматривает абсолютный отказ от твердых продуктов. Принято считать, что такое питание способствует рациональному распределению энергии, которая обычно уходит на переваривание еды и обновление тканей тела. Только несколько дней соковой диеты способны ощутимо разжижить кровь и изменить ее химический состав. Противопоказания такой системы питания также имеются, например если Вы сделали увеличение груди , то лучше придерживатся рецепта, что выписал врач.

Например, больным сахарным диабетом не советуется злоупотреблять соками из-за высокого содержания сахара в них. Также не рекомендуется становиться сокоманами тех, кто уже зависим от наркотиков или антидепрессантов. Соки способны усилить эффект препаратов и вызвать передозировку. Беременным женщинам и кормящим матерям также нельзя садиться на диету из соков по понятным причинам. Всем остальным можно в день ограничить себя употреблением трех видов сока, орехового молока, лимонного и клюквенного концентрата с добавлением чистой воды. Хранить свежий сок допустимо не дольше нескольких дней. Подобные диеты могут помочь людям с заболеваниями кожи, пищеварительного тракта, бессонницей, повышенной потливостью.

Соки способствуют улучшению работы печени и очищению почек. Придерживаться такой жидкой диеты можно не дольше недели, так как сок содержит только углеводы, способные стимулировать работу мозга, но не содержит ни белков, ни жиров, которые необходимы в деле усвоения витаминов и других полезных веществ. Надо отметить, что эта диета не направлена на снижение веса. Похудание может стать приятным бонусом вследствие тотальной очистки кишечника. Но лишний жир такая диета сжечь не способна. Тем не менее, в качестве разгрузочных дней соковые недельки могут оказаться очень эффективными и благотворно повлияют на общее самочувствие.

МУХА — Вкусная песня в акции — «Звезды против диет»