Польза моргания

На сегодняшний день в мире есть огромное количество методик всевозможных, которые позволяют зрение человека восстановить, либо частично, либо даже полностью.

Но в абсолютно каждой такой методике присутствует один важный факт – это необходимость регулярного моргания.

Моргать значит не слепнуть?

В самом нашем организме матушкой-природой уже заложено то, что мы достаточно часто моргаем. Что же происходит во время сего важного процесса? Когда человек моргает, веко его опускается на глазное яблоко, тем самым распределяет по всей роговичной поверхности слезы. Именно таким образом наши глаза и находят постоянное увлажнение.  Поэтому глаза наши очищаются, избавляясь от всевозможных соринок. Помните, как в детстве вам мама или бабушка не раз советовала поплакать и поморгать. Если в глаз что-то попадало? И они были правы на сто процентов!

Получается, что чем чаще мы моргаем, тем чаще наши глаза очищаются, они становятся увлажненными, а соответственно, более защищенными от внешних раздражителей. Интересно еще и то, что наши глаза. Во время процесса моргания, успевают даже … отдохнуть! А кровообращение в них усиливается в разы.

Однако, когда мы садимся за компьютер, то перестаем активно моргать. Кстати, это уже доказано мировыми учеными, во время просмотра фильмов или же сидения за компьютером, оказывается, мы в три раза меньше моргаем. И теперь вы понимаете, что это способствует тому, что в наших глазах начинаются необратимые процессы, ведь их привычный ритм сбит.

Что делать в такой ситуации?

Прежде всего, вы должны выработать для себя одно очень важное правило – необходимо регулярно, каждый час делать десятиминутные перерывы в вашей работе, ведь глаза за это время успеют отдохнуть и получить ту увлажненность, которой они лишены в силу различных причин. В частности, сидения за компьютером и редкого моргания.

Кроме того, если по роду деятельности вашей нужно длительное время находиться за компьютером, то лучше воспользоваться специализированными каплями, которые будут глаза увлажнять.

Если в процессе работы вы вдруг почувствовали сильное переутомление глаз, то откиньтесь на спинку вашего стула и закройте их на несколько секунд. Не менее важно и то, что работать следует при достаточном освещении в помещении, иначе не миновать вам носки очков, и не дай Бог, проблем еще более серьезных.

Кроме того, также возьмите себе за привычку делать такое упражнение: на протяжении тридцати секунд необходимо моргать так часто, как только вы сможете, а потом следующие тридцать секунд наоборот, совершенно не моргать.