Как быстро вылечить простудные заболевания

Данная статья посвящена методам борьбы с простудой в оперативные сроки.

Как распознать простуду?
Основными ее симптомами считается насморк и желание чихать, боль в горле, слабость во всем теле, постепенное увеличение температуры. Если вовремя отреагировать и начать лечение, то буквально на следующий день будете снова здоровыми. Если температура поднялась выше 38 градусов, не спешите сбивать ее жаропонижающими средствами, лучше запаситесь побольше витамином С! Интерферон, который вырабатывается с помощью витамина С, создает защиту клеткам от вируса и помогает иммунной системе.

Во время болезни необходимо полностью отказаться от белковой и жирной еды, чтобы организм не тратил свою энергию на переваривание пищи и, в итоге, отвлекался от борьбы с инфекцией. Необходимо сделать так, чтобы основой вашего рациона в эти дни были фрукты (яблоки, киви, апельсины, грейпфруты) и овощи (лук, чеснок, капуста в любом виде). Кроме этого, необходимо пить больше жидкости, содержащих витамин С, например: чай с малиной, лимоном или отвар шиповника. Важно выпивать не менее 1,5 литра теплой (не горячей) жидкости в день.

Насморк.
Существует ошибочное мнение, что если не лечить насморк, он пройдет через неделю. На самом деле, так делать нельзя, так как микробы попадают в организм через нос, и болезнь может перейти в более запущенную стадию. Рекомендация: промывать нос травяными растворами.

Горло.
Если простуда проявила себя болями в горле, ни в коем случае нельзя игнорировать это, иначе если запустить, то начнется кашель, дальше бронхит. Сразу начинайте делать полоскания горла фурацилином или раствором из ромашки. Повторять процедуру необходимо каждые полтора часа.

Как быстро вылечить простуду