Помоги своим глазам!

Практически у каждого человека, который так или иначе связан с бумажной работой или компьютерной, ближе к вечеру глаза очень сильно устают, они начинают краснеть, а также в области лба и висков у человека возникают ощущения болезненные. Вы должны отдавать себе отчет в том, что любой из таких вот симптомов, казалось бы, совершенно безобидных, никогда без видимой причины не возникнет. Подобное явление вызвано может быть аллергической реакцией, инфекцией, сильнейшим перенапряжением глаз, либо тем, что внутренние органы слабо работают.

Как помочь глазам?

Если один из перечисленных выше симптомом имеет место быть в вашей жизни, то не следует затягивать с визитом к офтальмологу. Необходимо проверить в первую очередь то, насколько зорко ваше зрение, а также состояние глаз ваших в целом.

Однако, если вы твердо уверены в том, что боли в глазах и висках вызваны не заболеванием, а лишь только сильным перенапряжением, то вполне сможет помочь самостоятельно сами себе. Здесь важно понимать то, что уделять время своим глазам нужно и в домашних условиях. И в рабочих.

Прежде всего, работая в офисе, вы должны дробить нагрузку зрительную. В обязательном порядке после часа работы с документами или за компом, необходим минимум пятиминутный отдых. Но и это еще не означает, что достаточно отвести глаза от компьютера — следует выполнять эдакую зарядку для глаз: нужно достаточно плотно закрыть веки, подержать так несколько секунд и открыть их. Потом можно поводить глазами в сторону, лучше, чтобы глаза ваши были закрыты.

Дома же также не нужно забывать о глазной зарядке, только уже она должна продлиться не секунды, а несколько минут. В принципе, упражнения все те же. также можно включить очень полезное упражнение для ваших глаз в свою домашнюю разминку – посмотрите на любой предмет в очень близком расстоянии, а потом резко отведите взгляд вдаль, еще лучше, если вы посмотрите на зелень или же что-либо зеленое.

Профилактика для ваших глаз

Глаза уставать могут не только от напряженной работы за компьютером или с документами. Причиной таких проявлений также может быть ваше давление, дистония вегетососудистая, давление внутричерепное, глазное, мигрени и так далее.

Как вы понимаете, все эти причины обязательно необходимо устранять, а давление глазное измерять следует один раз в шесть месяцев, не меньше.

Также очень полезными для ваших глаз будут всевозможные ванночки, компрессики, примочки. Особенно помощницей здесь будет настой ромашковый или даже простое промывание глаз водой обыкновенной.