Здоровый образ жизни и глаза

Офисные работники в большинстве своем подвержены всевозможным заболеваниям. А связана такая тенденция в основном с тем, что их род деятельности подразумевает постоянное использование оргтехники различной. Ну а самым уязвимым и восприимчивым органом в таком случае является как раз человеческий глаз.

Глаза и ЗОЖ

Для того, чтобы человек мог существовать нормально и выполнять все свои функции, ему необходимо вести именно образ жизни здоровый, и никак иначе. Все мы прекрасно знаем о том, что если у вас не будет здоровья, то не будет совершенно никакой радости от жизни. Очень часты случаи, когда люди узнавая о своей болезни тяжелой, поканчивали самоубийством свою жизнь. Это, конечно, не выход, жизнь прекрасна и ее необходимо проживать до конца.

Очень важно в своей жизни постараться избегать всевозможных проблем и трудностей с органами зрения. За состоянием глаз необходимо регулярно следить, не допускать заражений и инфекций, не «лезть» грязными руками в них и так далее. Если этого не придерживаться, то вполне возможны существенные проблемы, а иногда это все может привести к потере зрения, частичной либо полной. Да и вообще, согласитесь, никому не будет прият6но любое вмешательство в деятельность организма, а уж тем более, хирургическое.

Если вы работаете регулярно за компьютером, то должны в обязательном порядке следить за тем, чтобы ваши глаза имели возможность отдыха.

Что может помешать зрению?

Для того, чтобы работая за компьютером, вы не повредили своему зрению, необходимо знать, как правильно  за ним сидеть. В первую очередь, запомните одно важное правило – смотреть на монитор компьютера вы должны  исключительно в положении сверху вниз, никак иначе.

Немаловажно для хорошего зрения и то, чтобы в комнате всегда было достаточное освещение. Но освещение должно быть обязательно «правильным». Для работы за компом важно освещение боковое и чтобы свет был рассеянным. Большую опасность таят в себе всевозможные блики монитора, работа в неосвещенном помещении, яркость преувеличенная.

Если вы будете работать при освещении боковом, то вскоре вас не минует участь всех остальных людей, которые поступают также – они все без исключения носят очки.

На сегодняшний день мониторы стараются делать более безопасными для пользователя, однако, следует помнить о том, что в любом случае он (монитор) должен иметь высокое качество разрешения.

Кроме всего прочего, требуется еще и особое питание для тех людей, которые большую часть времени проводят именно за компьютером. Их пища должна быть богатой калием и цинком. Обязательна к употреблению морковь, масло, мед, черника и всевозможные овощи.