Влияние монитора на зрение человека

В нынешний век гаджетизации взрослые и дети много времени проводят за экранами мониторов. Окулисты говорят об увеличении пациентов с различными заболеваниями, которые явились следствием работы на компьютере.

Продолжительная работа на компьютере – это сидячая работа. Из-за отсутствия движения появляются боли в шее, спине, голове. Глаза также подвержены утомляемости, появляется покраснение, зрение затуманивается, падает резкость, чувствуется жжение.

Глаза человека реализованы для того, чтобы видеть объекты на дальнем расстоянии и менять смотровое расстояние от дальних предметов к ближним и наоборот. При работе за монитором происходит следующее:

• - расстояние до предмета составляет около 50-70 сантиметров, неподвижность взгляда;
• - сужается область зрения;
• - двухмерная плоскость, на которую смотрит человек, хотя глаз человека устроен для восприятия трехмерных изображений;
• - зрение направлено на ярко освещенную поверхность экрана;
• - уменьшается количество миганий, что приводит к высыханию оболочки глаза;
• - частота обновления монитора явно не улавливается нашим мозгом, но глаза устают от получения мигающей информации и появляется затуманивание взгляда.

От усталости зрения и тела появляются головные боли, падает трудоспособность, увеличивается раздражительность человека.

Легкие пути профилактики утомляемости при работе за компьютером:

• - каждые тридцать минут необходимо подниматься со своего рабочего места, разминаться, делать несколько шагов;
• - подходить к окну и наводить взгляд на удаленные объекты;
• - прибегать к небольшой зарядке глаз, перевод зрения от дальних объектов на ближние несколько раз;
• - использование мониторов с высокими параметрами частоты обновления, разрешения, качества подсветки;
• - оптимальное, неяркое, равномерное освещение помещения офиса или квартиры;
• -  минимальное расстояние от глаз до монитора должно составлять не менее семидесяти сантиметров;
• - иногда нужно закрывать глаза на одну или две минуты для расслабления;
• - заставить себя чаще моргать;
• - в интернете на специализированных сайтах офтальмологических клиник описаны специальные упражнения для проведения зрительной гимнастики.

При постоянной работе за компьютером необходимо регулярно посещать врача окулиста, дабы предотвратить и предупредить развитие разных заболеваний глаз.

На заметку. Одним из видов лабораторного оборудования являются ламинарные боксы Ламинар. Это лабораторное оборудование используется для операций исследования биологических объектов в условиях полной стерильности. Конструкция представляет собой шкаф с различными видами подсветок, в том числе и ультрафиолетовой. Шкаф оснащен системой подачи стерильного воздуха, которая обеспечивает равномерное движение воздуха в виде ламинарного потока.